食べすぎないひと手間ひと工夫
おはようございます！
昨日の食事記録
朝ごはん
ホットコーヒー
昼ごはん
刺身こんにゃく酢
卵焼き（バターで焼き味付けはピンク塩）
砂肝炒め
味噌汁（マイタケ豆腐）
白米70グラム
リンゴ
夜ごはん
刺身こんにゃく酢
おからヨーグルト
味噌汁（なめこ豆腐卵とじ）
キムチ
納豆
砂肝炒め（昼の残り物）
本日のワンポイント
「食べすぎないひと工夫」
刺身こんにゃくと同じ小さめの器を使います
おかずを普通に入れます
パカッとひっくり返します
出来上がり〜
まとまるので見た目も綺麗！
全て食べ終わり「まだ足りないな〜」と感じたらお代わりします。
↓盛り付けビフォーアフター^ ^
今日も張り切って動きますよー！
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
