おはようございます! 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 大根サラダ(生大根ゆで卵わかめ) 昼ごはん 久しぶりに砂肝 もずく酢 味噌汁 砂肝白菜炒め アボカド チーズ 白米80グラム 間食 カカオ88%チョコレート2枚 キ…
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