おはようございます！
今朝の体重 61.7キロ
昨日の体重 61.4キロ＋300グラム
合計−23.6キロ
菜花と小エビすりごま和え
昨日の食事メニュー
朝ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト（写真なし）
目玉焼き、味噌汁、チーズ
豚バラピーマン炒め
昼ごはん
もずく酢、味噌汁
カレーオムレツ（ヤゲン軟骨、赤緑ピーマン炒め、レトルトカレー半分、とろけるチーズ）
お気に入りのレトルト「マイサイズ」。
いつも2回に分けて使うので糖質は5グラム程度。レトルトも使い方で糖質オフ食材になります！
ちなみにキーマカレーが一番好きで、次にバターチキンカレーが好きです（≧∇≦）
夜ごはん
もずく酢、チーズ
きな粉おからヨーグルト（写真なし）
白身魚蒸し
菜花和え（小エビ、すりごま、めんつゆ少し）
今年の春に採った菜花を冷凍しといたものを使いました(^^)
色鮮やか！味も美味しかったです。
最近、盛り付けも変わってきました。「立体的」に盛り付けると良いと教わりタテ盛りを意識しています！
↓ダイエット始めたばかりの頃！量も盛り付けも全然違う！
体重グラフ
おはようございます(^^)
昨日はお彼岸ということもあり親戚の方が来ました。
また箱でお菓子をもらいました（笑）
デブ脳でませんでした！！
3連休の最終日ですが農家は平常運転！
今日もシャキシャキ動くように意識します（≧∇≦）
さぁー！今日も一日元気よく！
エイエイオ〜〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
