桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社よりブログ書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

山登りに行ってきます【ゆる糖質制限メニュー】

おはようございます!

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昨日の食事記録

朝ごはん

コーヒー

きな粉おからヨーグルト

味噌汁

サラダ

  

昼ごはん

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味噌汁

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もずく酢

濃いそぼろ豆腐

味噌汁

やげん軟骨

ゆで卵

もうかのバター焼き(昨夜の残り物)

 

夜ごはん

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カモスモーク梅くらげ乗せ


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もやしツナ小エビマヨ


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砂肝竹の子炒め(生姜乗せ)


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冷奴(たらこ豆苗乗せ)

 

おはようございます!

今日は山に行ってきます!!

楽しみでたまりません!!(*^◯^*)

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶