桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

農家の嫁頑張ります。。【ゆる糖質メニュー】

 

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おはようございます!

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もやしパプリカサラダ(オリーブオイル、ピンク塩)

 

昨日の食事記録

朝ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

シャケの切り身

味噌汁(玉ねぎ豆腐)

チーズ2つ

 

昼ごはん

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もやしパプリカサラダ(オリーブオイル、ピンク塩)

ゆで卵、ミニトマト

納豆(キムチ、なめこ、めかぶ)

豚バラ焼(ゆず胡椒

味噌汁

白米80グラム
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夜ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

きゅうりスライス(鰹節、めんつゆ)

サバ焼き(刻み生姜)

きゅうりとわかめの酢の物

 

おはようございます^ ^

昨日は涼しい時間にビニールハウス内での作業を手伝って欲しいと言われやる気満々で行きましたが、、、

 

暑ーい!!暑すぎてイターーイ!!

長袖長ズボンに顔には手ぬぐい巻いてほっかむりしていても暑さで肌が痛い。。

10秒で外に出て終了〜:(;゙゚'ω゚'):

トウモロコシ畑の見回りだけはしました。( ;∀;)

 

農家の嫁、、少しずつ頑張ります( ̄∇ ̄)

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶