桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

1972年生まれ。運動なし我慢なし、ゆるめの糖質オフで半年で20kgの減量に成功。毎日の食事メニューやコラム、変な漫画も描いています。著書『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』(講談社)

寒さになんか負けない!【食事記録】

おはようございます!

 

昨日のゆる糖質メニュー

朝ごはん

もずく酢

けんちん汁

きな粉おからヨーグルト

豚肉もやし炒め

 

昼ごはん

 

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けんちん汁

もずく酢

卵焼き

納豆

豚肉ホタテブロッコリーバターガーリック炒め

白米80グラム
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夜ごはん(3人前)

湯豆腐(豆腐、ネギ、昆布、餅巾着)餅巾着は私は食べませんでした^ ^

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

白菜塩もみ

アボカド

ゆで卵

茹で豚肉(大根おろしたっぷり)

 

おはようございます!

今日も寒いですが寒さに負けず体を動かし適度に頑張ります!

 

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶