おはようございます！
昨日のゆる糖質メニュー
朝ごはん
けんちん汁
豚肉もやし炒め
昼ごはん
けんちん汁
もずく酢
卵焼き
納豆
豚肉ホタテブロッコリーバターガーリック炒め
白米80グラム
夜ごはん（3人前）
湯豆腐（豆腐、ネギ、昆布、餅巾着）餅巾着は私は食べませんでした^ ^
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
白菜塩もみ
アボカド
ゆで卵
茹で豚肉（大根おろしたっぷり）
おはようございます！
今日も寒いですが寒さに負けず体を動かし適度に頑張ります！
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
寒さになんか負けない！【食事記録】
【桃田ぶーこ著書】
『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました！』
【雑誌掲載】
new! 『ずぼらダイエットthe Best 2022』
『サンキュ！』2月号 太る人vs太らない人
LDK特別編集 『糖質オフの便利帖』
【テレビ出演】
TBS『ゴゴスマ』生出演！
NHK『あさイチ』糖質の新常識SP
TBS『健康カプセル！』デブ脳
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