桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

運動なし!我慢なし!45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!(講談社より書籍化)

白モツのカラフル炒め【ゆる糖質制限食】

 

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昨日のゆる糖質メニュー

朝ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁(なめこ豆腐)

卵焼き

ウインナー2つ

 

昼ごはん

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白モツ色とりどり炒め

白モツを塩で湯がいてからピンク塩をふり、パプリカインゲン炒めて出来上がりー。シンプルですがモツのぷりぷり感とパプリカの厚みある甘さとインゲンがマッチして美味い!

 

↓ピンク岩塩はこちら 

www.buko-diet.net


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納豆キムチきゅうり

昨晩きゅうりを適当に切りキムチも一緒にジップロックへ。オリーブオイル、ごま油を適量に入れます。オリーブオイルのしっとり感とごま油のアクセントがキムチきゅうりによく合います。


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めかぶ

アボカド(半分)

ミニトマト3つ

納豆キムチきゅうり

モツ炒め

味噌汁(わかめ豆腐)

白米80グラム

 

夜ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

おかずのり

冷しゃぶ(生姜たっぷり)

もやし

きゅうりスライス

 

 

おはようございます!

午後から山登りの練習します!

登山ポールも使い近所を歩いてきます〜(^O^)

 

今日もやりますよー!

エイエイオー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶