今日、忘年会なの。今月まだ、あと4つもあるの。ぶーこさん明らかに食べちゃう日がある時はどしたらいい？ 質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 夜に忘年会があったら、、私だったら朝、昼の食事で調節します！ 忘年会のメニューがなんなのかわかりませんが、夜に明らか…

おはようございます！ 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん もずく酢 けんちん汁 きな粉おからヨーグルト 豚肉もやし炒め 昼ごはん けんちん汁 もずく酢 卵焼き 納豆 豚肉ホタテブロッコリーバターガーリック炒め 白米80グラム 夜ごはん（3人前） 湯豆腐（豆腐…