おはようございます！
今朝の体重 63.6キロ
昨日の体重 63.5キロ ＋100g
昨日の食事メニュー
朝ごはん
アボカド
レモンパセリソーセージ
目玉焼き
アスパラエリンギバター炒め
ローソン低糖質パン（ブランドーナツ）
昼ごはん
和カフェでサワラの竜田揚げ定食（黒酢たれ）
ごはんは半分こ
夜ごはん
チェブと居酒屋さんへ。
お通し（ポテトサラダカレー風味）
鶏タタキの日向夏ポン酢、
奥はほうれん草と燻製鶏、温玉シーザーサラダ
宮崎地鶏の炭火焼
ゴマだれカンパチ
栃尾揚げの納豆はさみ焼き
栃尾揚げは分厚くてサクサク！新潟の有名なお揚げだそうです。
濃い濃い緑茶ハイ（チェブが頼んだ焼酎お茶割り）
昨夜はチェブと居酒屋さんに行きました。
私はジャスミンティーと烏龍茶。
お通しにポテトサラダ（高糖質）が出ましたが私はちょこっとだけ味見をしチェブに食べでもらいました。
居酒屋さんはメニューも豊富なのでダイエット中でも低糖質のものを頼みやすく美味しく最高でした！
居酒屋に行ったのが20時、23時までいましたが今朝は＋100でした！（≧∇≦）
今日はダイエットを始めて一年半です。
一年半の振り返りと有言実行するために買ったものを夕方載せますね（≧∇≦）
