おはようございます！ 今朝の体重 62.7キロ昨日の体重 62.6キロ＋100グラム 【本日の一皿】久々の梨～ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁（高野豆腐、しいたけ） 白身魚ソテー ゆで卵 梨（お腹が満足したので昼に回しまし…
電車に乗ると。。 妊婦さんに間違えられることが何回もありました。 2〜3回どころの話ではない 多分、野球部であろう高校生が頭をぺこりと下げて席を立ちその場から離れたときは否定も何もできず謝りました。。 1番、真っ青になったのは、、 比較的、空いて…
おはようございます！ 今朝の体重 62.6キロ昨日の体重 62.6キロ ±0 【本日の一皿】 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁（豆腐、わかめ、人参） 納豆（キムチ、なめこ） シャケバター焼き チーズ2 コーンと豆苗の炒り卵 昼…
先日の話。 スーパーに行き買い物していたら「デブ脳」がいきなり現れた！ 数秒の間にデブ脳レベルが1から2へ、、3、4と強くなる感覚がした。 私は「えっ？まだデブ脳が出るの？」 とっさに私がとった行動は！！ 頭の中にいたデブ脳に勝ち誇って笑ってやった…
おはようございます！ 今朝の体重 62.6キロ昨日の体重 62.6キロ ±0 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢、味噌汁 きな粉おからヨーグルト 油揚げ餃子（昨夜の残り） 納豆いりオムレツ 豚肉、インゲン、たけのこ水煮、シャンタン炒め ミニトマト（自家製無…
子供が幼稚園の頃の話です。 「親子遠足」があり大きな公園に行きました。 これよりもっと長いローラー滑り台がありました。 子供達がママ達に「一緒に滑ろう～」とテンションマックス！ 少しぽっちゃりのママさんが楽しく滑っているのを見て「これならいけ…
おはようございます！ 今朝の体重 62.6キロ昨日の体重 62.5キロ＋100グラム 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 白身魚の蒸し焼き あさりのお吸い物 あさりとインゲン シャンタン炒め 昼ごはん もずく酢 あさりとインゲン シャン…
先日、親戚の方から立派なブドウの詰め合わせをもらいました。 最近人気のシャインマスカット！！ 毎年、2箱も送ってくださるのでジップロックに種類別に冷凍して食べていました。 シャインマスカットは皮まで食べれて噛むと口の中にジャワ～！っと果汁が広…
おはようございます！ 今朝の体重 62.5キロ昨日の体重 62.5キロ±0 久々！美味しかった！！昼食はくら寿司でした。詳しくは下で！ 昨日の食事メニュー 朝ごはん 半額で160円でした！ もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁（わかめ豆腐） アジの開き 納豆キ…
おはようございます！ 今朝の体重 62.5キロ昨日の体重 62.5キロ±0 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 納豆キムチ インゲン炒めゴマ入り きゅうりぬか漬け風 とろけるチーズ入りオムレツ 昼ごはん もずく酢 キュウリぬか漬け風 ピ…
おはようございます！ 今朝の体重 62.5キロ昨日の体重 62.7キロ−200グラム （女子日3日目） 【本日の一皿】朝晩に食べている「きな粉おからヨーグルト」 昨夜テレビで「おからパウダーダイエット」を取り上げていました！ おからパウダーで「痩せた」と放送…
おはようございます！ 今朝の体重 62.7キロ昨日の体重 62.7キロ±0 豚ロース^ ^ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 炒り卵大豆入り 鶏せせりピーマンタケノコ水煮炒め 味噌汁（豆腐、わかめ、糸寒天） 昼ごはん もずく酢 味噌汁 …
先日お知らせしたTBSの医療バラエティ「名医のTHE太鼓判」の血糖値コントロール3時間スペシャル、私も見ました！ なぜ私が「血糖値」に注目するかというと、血糖値を上げる唯一の栄養素が「糖質」であり血糖値を上げることで「太る」からです。一度こちらを…
おはようございます！ 今朝の体重 62.7キロ昨日の体重 62.7キロ±0 昨夜停電中に食べた夕飯 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味の開き 卵焼き ミニトマト インゲン、舞茸、鯖缶炒め 皮も食べれるぶどう２粒 昼ごはん もずく酢 …
おはようございます！ 今朝の体重 62.7キロ昨日の体重 62.3キロ＋400グラム 素麺食べました！（≧∇≦） 昨日の食事メニュー 朝ごはん ウインナー（娘の弁当用余り） もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁（豆腐、わかめ、糸寒天） 白身魚のバター焼き 炒り…
