先日お知らせしたTBSの医療バラエティ「名医のTHE太鼓判」の血糖値コントロール3時間スペシャル、私も見ました！ なぜ私が「血糖値」に注目するかというと、血糖値を上げる唯一の栄養素が「糖質」であり血糖値を上げることで「太る」からです。一度こちらを…

おはようございます！ 今朝の体重 62.7キロ昨日の体重 62.7キロ±0 昨夜停電中に食べた夕飯 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味の開き 卵焼き ミニトマト インゲン、舞茸、鯖缶炒め 皮も食べれるぶどう２粒 昼ごはん もずく酢 …