おはようございます！
今朝の体重 62.7キロ
昨日の体重 62.3キロ＋400グラム
素麺食べました！（≧∇≦）
昨日の食事メニュー
朝ごはん
ウインナー（娘の弁当用余り）
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
味噌汁（豆腐、わかめ、糸寒天）
白身魚のバター焼き
炒り卵（小エビ入り）
インゲンオリーブオイル炒め
昼ごはん
素麺！
冷蔵庫にあった食材
カモスモーク
キュウリ
大豆の水煮
素麺の上に乗せました。
ヤゲン軟骨
緑ピーマン
赤ピーマン
タケノコをごま油で炒めました。
味噌＋ヨーグルト＋唐辛子
ヨーグルト＋醤油＋柚子胡椒
夜ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト（写真なし）
チーズ3
厚揚げとろけるチーズ
キュウリ
インゲンしめじ鯖缶炒め
体重グラフ
おはようございます😃
昨日のお昼ご飯に素麺食べました！
主食ではなく食事の最後に食べました！
炭水化物が高い素麺も「ゆる糖質ダイエット」なら食べ方、食べる順番、食べる量」を意識し実行すれば美味しく食べれました！
女子日がきっと今日やってくるのがわかる。
腰回りが重い！
今日は適度にやることやったらゆっくり過ごします！エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
