おはようございます！
昨日の食事記録
朝ごはん
最近もち麦食べていなかったので
もち麦炊こうかなと思っています。
味噌汁
アジの開き
ネギ納豆
白米
昼ごはん
先日買ったランチョンマット
可愛い〜^ ^
アウトドアぽいお昼ごはんにしてみました。
フレンチ高野豆腐（オリーブオイル焼き）
クリームチーズを塗って食べました。
クリームチーズとカカオ88%チョコ
大好きな五香粉（ウーシャンフェン）いり肉団子汁（白菜、ニラ入り）
キャベツ包みハンバーグ(^o^)
キャベツをレンジでチンしてしならせました。
開けるとおからハンバーグの登場です！
ソースはおからハンバーグを焼き終わったフライパンに肉汁が残るのでソースとケチャップを大さじ1ずつ入れて混ぜて出来上がり。
自分のおからハンバーグには小さじ1弱を乗せました。
ソースとケチャップは糖質が高いのですが食べ方のひと工夫で美味しくいただけます^ ^
夜ごはん
鶏むねにくと白菜炒め
納豆オムレツ
レタスツナ
おはようございます^ ^
今日も素敵な笑顔で〜
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
