桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

説明書通り作らない手抜きアイテム【ゆる糖質メニュー】


【雑誌掲載のお知らせ】
「レタスクラブ」6月号に掲載されました
【テレビ出演】
TBS「健康カプセル!ゲンキの時間」デブ脳をヤセ脳に変える方法

初めての方はこちらもどうぞ
⇒プロフィール(このブログについて) 

 

おはようございます!

 

昨日のゆる糖質メニュー

朝ごはん

f:id:cheboo:20191203183941j:image

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁

砂肝インゲン炒め

ウインナー

キウイ🥝(オリーブオイル)

 

昼ごはん

f:id:cheboo:20191203184121j:image

もずく酢

味噌汁

砂肝インゲン炒め(朝の残り)

納豆キムチクリームチーズ

白米70グラム

ミカン

 

夜ごはん

f:id:cheboo:20191203184042j:image

もずく酢

きなこおからヨーグルト

白菜もやし鯖缶マヨ和え

レモンペッパーチキン

 

「レモンペッパーチキン」のスパイスで鶏もも肉を焼きました

レモンの味がしっかりしておりリピ決定!

2袋入りで120円ほど。肉にまぶして焼くだけ!1袋で4人前作りました。
f:id:cheboo:20191203184211j:image

小袋に入っているS&Bのスパイスシリーズはよく使います。

「レモンペッパーチキン」や「ガーリックシュリンプ」「アヒージョ」など種類豊富で使い勝手が非常に良いです^ ^
説明書通り作らないでも冷蔵庫にあるものを代用してもオッケー!(^○^)
おススメです。

S&Bシーズニング レモンペッパーチキン12g

 

今日も素敵な笑顔でエイエイオー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶