桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

1972年生まれ。運動なし我慢なし、ゆるめの糖質オフで半年で20kgの減量に成功。毎日の食事メニューやコラム、変な漫画も描いています。著書『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』(講談社)

夫に初めて(多分)褒められた!【ゆる糖質ごはん】

おはようございます!

鯖缶白菜入り油揚げ焼き

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昨日のゆる糖質メニュー

朝ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

わかめスープ

チーズ

ホットコーヒー

 

昼ごはん

カリフラワーライス入りオムライス

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めかぶ酢

味噌汁

ほうれん草

オムレツ

ヨーグルト(みかんジャム)

カリフラワーライスはカルディで買った「レモンライスの素」炒めました。
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夜ごはん

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めかぶ酢

ゆで卵

鳥手羽大根煮

油揚げ焼き(鯖缶、白菜、ブラックペッパーを混ぜて油揚げの中へ)

もう一個は納豆を入れました。

数個余りが出たのでとろけるチーズを入れて焼きました。
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鳥手羽大根煮

コンソメ味にしました。

食べる時にピンク塩をほんの少し。

大根の甘さがよく分かりました^ ^
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夫から「肉も大根も美味い!随分薄味になったな。関取の時は味が濃かったもんな。変わるもんだな〜。大根お代わり!」

 

嬉しい。。嬉しい!!

普段褒めることなどしない夫!

私がダイエットしても甘やかす言葉などなく(私がすぐに調子に乗るから)

夫に初めて(多分)褒められ嬉しかったです。

ダイエット前の私はというと肥満になればなるほど無意識に濃い味になっていきよく夫に「味が濃い」と注意されていました。

家族用にはなるべく薄味にして自分用には食べる直前に醤油、ケチャップ、ソースなど、ドバドバかけていました( ;  ; )これからも薄味で素材の味を楽しみたいです^ ^

 

今日も元気にエイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

 

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