桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

2019-12-04から1日間の記事一覧

私が作る糖質オフ料理のこだわりは!

スーパーで良いもの見つけました! 「ガーリックシュリンプ」の素! 100円ちょいですが2人前×2回分入っています。 1袋2人前あたりの炭水化物は3.3グラム! 手軽に低糖質を求める私にとっては嬉しい!! エビは高いので代わりに安い鶏胸肉を使いました。 胸肉…

説明書通り作らない手抜きアイテム【ゆる糖質メニュー】

おはようございます! 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 鮭 砂肝インゲン炒め ウインナー キウイ(オリーブオイル) 昼ごはん もずく酢 味噌汁 砂肝インゲン炒め(朝の残り) 納豆キムチクリームチーズ 白米70グラム…