おはようございます！
昨日の食事記録
朝ごはん
食前 カカオ88%チョコ
味噌汁
目玉焼き、ハム
きな粉おからヨーグルトはかき混ぜて食べるのですかダマダマして少し食べにくく硬水（コントレックス）を少し入れたりしていたのですが、ここにMCTオイル大さじ1入れるとしっとりして食べやすくダイエット効果もさらにアップ！^ ^
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昼ごはん
具沢山味噌汁
納豆酢キャベツ
白米
夜ごはん
豆腐
わかめスープ
めざしの唐揚げ（惣菜）
おはようございます。
昨日は用事があり帰宅が遅くなったので夕飯は超手抜きでした。
今日は土曜日！
娘も休みなので美味しいって言われるように丁寧に作ります^ ^
今日も素敵な笑顔で〜
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
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