おはようございます！
昨日の食事記録
朝ごはん
わかめスープ
バナナ半分
みかん半分
昼ごはん
味噌汁
ウインナーとキャベツ炒め
大根こんにゃく煮
ブロッコリー
白米
夜ごはん
味噌汁
ぶりの照り焼き
砂糖やみりんの代わりに低糖質の天然甘味料「ラカント」を使っています。
ぶり照り3枚にラカントは大さじ1。麺つゆで味付けしました。
ちゃんと照りも出て良い感じです。
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生にんじんをピーラーでスライス
MCTオイルと練りニンニク少々を軽く和えてゴマを乗せて出来上がりー。
このオイルは臭みやクセもなくて使いやすいです。おススメです。
体に溜まりにくく、ダイエット、持久力アップ、空腹感解消、むくみやお通じの解消など色んな効果が期待できる「食べる美容液」とのこと！
特に糖質制限ダイエット中の体脂肪燃焼に効果的とよく聞くのでしばらく続けてみて変化があればまた書きますね^_^
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おはようございます^_^
今日はハウス内で農作業をします。
張り切って声を出して〜(o^^o)
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
