おはようございます！
今朝の体重 60.2キロ
昨日の体重 60.1キロ＋100グラム
合計 −25.1キロ
油揚げトースト。ゆる糖質ダイエットおススメ料理です^ ^
昨日の食事メニュー
朝ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
味噌汁（豆腐油揚げ小松菜）
サラダ（ほぐしゆで卵、チーカマ）
納豆（キムチ、チーズ、オリーブオイル）
豚肉小松菜炒め
小松菜小エビ和え
昼ごはん
もずく酢
サラダ
味噌汁
油揚げ焼き（ササミ、赤ピーマン、ネギ、マヨネーズ）
夜ごはん
最初にもずく酢ときな粉おからヨーグルト
体重グラフ
おはようございます^_^
今日もシャキッと起きれました！
今日は遠出なので人酔いしないようにシャキシャキ動きます！^ ^
さぁー！今日も元気にエイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
