桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

低糖質で美味い!安い!油揚げトースト【食事&体重記録】

おはようございます!

今朝の体重 60.2キロ
昨日の体重 60.1キロ+100グラム

合計  −25.1キロ

 

油揚げトースト。ゆる糖質ダイエットおススメ料理です^ ^

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昨日の食事メニュー

朝ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁(豆腐油揚げ小松菜)

サラダ(ほぐしゆで卵、チーカマ)

納豆(キムチ、チーズ、オリーブオイル)

豚肉小松菜炒め

小松菜小エビ和え
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昼ごはん

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もずく酢

サラダ

味噌汁

油揚げ焼き(ササミ、赤ピーマン、ネギ、マヨネーズ)

 

夜ごはん

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娘のリクエストでスンドゥブ


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最初にもずく酢ときな粉おからヨーグルト

  

体重グラフ

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*全期間のグラフはこちら

おはようございます^_^

今日もシャキッと起きれました!

 

今日は遠出なので人酔いしないようにシャキシャキ動きます!^ ^

さぁー!今日も元気にエイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶