おはようございます！
昨日の食事記録
朝ごはん
緑茶
味噌汁
バナナ半分
卵焼き
ウインナー
昼ごはん
味噌汁
たくあん
白米
チーズ入りかまぼこ焼き
イカ卵とじ（昨夜スーパーでイカのフライを買い薄味で麺つゆ味つけて卵とじにしました）
夜ごはん（20時半過ぎ）
もやしのナムル
（柚子小エビ入り）
豚肉とセロリ炒め
さつま揚げを焼きました。
（生姜醤油）
おはようございます。
この時期になると外作業と事務作業が重なり普段より寝るのが遅くなります。
起きる時間は同じです。
睡眠が少ないと疲れが溜まってくるのがわかるので「睡眠」って物凄く大事なんだと身体で感じています。
背筋伸ばして適度に動いて休める時はしっかり休みます！
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
