おはようございます！
柿とカッテージチーズサラダ
昨日の食事記録
朝ごはん
コーヒー
バナナ半分
カリフラワー
昼ごはん
低糖質うどん（半分使いました）
1人だったので手抜き簡単に済ませました。1人飯って楽で良いですね！
夜ごはん
カッテージチーズと甘柿を入れたサラダ
味付けはオリーブオイルとピンク塩
セロリとせせり炒め
スープ
緑茶
おはようございます。
今年もあと数週間で終わりです。
1日1日を有効に使っていきます！
今日も笑顔で〜
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
甘柿とカッテージチーズサラダ【ゆる糖質制限メニュー】
【桃田ぶーこ著書】
『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました！』
【雑誌掲載】
new! 『ずぼらダイエットthe Best 2022』
『サンキュ！』2月号 太る人vs太らない人
LDK特別編集 『糖質オフの便利帖』
【テレビ出演】
TBS『ゴゴスマ』生出演！
NHK『あさイチ』糖質の新常識SP
TBS『健康カプセル！』デブ脳
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