桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

1972年生まれ。運動なし我慢なし、ゆるめの糖質オフで半年で20kgの減量に成功。毎日の食事メニューやコラム、変な漫画も描いています。著書『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』(講談社)

オススメ!隠し味に是非!【ゆる糖質メニュー】

おはようございます!

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昨日のゆる糖質メニュー

朝ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁

目玉焼き

ウインナー

ホットコーヒー

 

昼ごはん

スーパーの惣菜(焼き鳥塩3本)

イカリング、もずく酢、味噌汁、納豆

 

夜ごはん(4人前)

なめこ、ほうれん草、豆腐、もやし、油揚げ、最後に生卵

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スンドゥブ中辛2袋使いました。
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オススメです!

小エビを3分の1入れます!

普通にスンドゥブだけでも美味しいが小海老を入れると更に美味しさが増しました!是非試してみて欲しいです^ ^

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2杯食べました^ ^

娘からも「エビが入っていたほうが美味しい」と言ってもらえました!

夫と娘はスンドゥブ後半にご飯ととろけるチーズを鍋に入れリゾット風にして出しました。(夫はリゾットに七味をかけ娘はチリソースをかけて食べていました)^_^
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今日は日曜日〜^_^

ゆっくりできそうです!(^o^)

今日はのんびり〜エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

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