桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

初めて作った醤油だれネギブリ焼き【ゆる糖質制限メニュー】


【雑誌掲載のお知らせ】
「レタスクラブ」6月号に掲載されました
【テレビ出演】
TBS「健康カプセル!ゲンキの時間」デブ脳をヤセ脳に変える方法

初めての方はこちらもどうぞ
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おはようございます!

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昨日の食事記録

朝ごはん

コーヒー

きな粉おからヨーグルト

バナナ半分

茹で卵

サラダ

  

昼ごはん

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豆腐

サラダ

鶏肉もやし卵とじ

白米90g

キウイ(オリーブオイル)

 

夜ごはん

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サラダ

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きゅうりとワカメの酢の物

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味噌汁(糸寒天)

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納豆キムチ

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ゴマ豆腐

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ネギブリ焼き

醤油だれに漬け込んでからフライパンで焼きました。魚料理、不得意ですが簡単レシピを見ながら作っていきます^_^

 

今日も農家の作業頑張ります!

 

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶