おはようございます!
昨日の食事記録
朝ごはん
コーヒー
味噌汁
バナナ1本
昼ごはん
生もずく(ポン酢を少し垂らして食べたら食べやすかったです)
味噌汁(豆腐、しいたけ、もずく)
ゆでたまご
鶏肉セセリ炒め(キャベツ、赤ちゃんピーマン)←摘果作業で収穫!
キウイ🥝半分(オリーブオイルかけ)
夜ごはん
もやし、ツナ、キノコ、小エビ、豆苗入り(味付けごま油、麺つゆ少し)
さっぱりして低糖質!
もうかのバター焼き
味噌汁に「まかない海苔」をいれました
味がグンと上がり美味い!
写真撮り忘れました。明日撮ります!
おからヨーグルト(写真なし)
おはようございます^_^
今日も元気よく!!大きく伸びをして姿勢良く意識実行しています^_^
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶