桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社よりブログ書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

赤ちゃんピーマン収穫【ゆる糖質制限メニュー】

おはようございます!

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昨日の食事記録

朝ごはん

コーヒー

きな粉おからヨーグルト

味噌汁

バナナ1本

  

昼ごはん

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生もずく(ポン酢を少し垂らして食べたら食べやすかったです)

味噌汁(豆腐、しいたけ、もずく)

ゆでたまご

鶏肉セセリ炒め(キャベツ、赤ちゃんピーマン)←摘果作業で収穫!

キウイ🥝半分(オリーブオイルかけ)

 

夜ごはん

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もやし、ツナ、キノコ、小エビ、豆苗入り(味付けごま油、麺つゆ少し)
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さっぱりして低糖質!


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もうかのバター焼き


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味噌汁に「まかない海苔」をいれました

味がグンと上がり美味い!

写真撮り忘れました。明日撮ります!

おからヨーグルト(写真なし)

 

おはようございます^_^

今日も元気よく!!大きく伸びをして姿勢良く意識実行しています^_^

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶