おはようございます！
昨日のゆる糖質制限メニュー
朝ごはん
コーヒー
味噌汁
目玉焼き
ソーセージ
昼ごはん
めかぶ酢
菜花のおひたし
鴨スモーク
きゅうりの古漬け
味噌汁
シャケバター焼き
白米90グラム
夜ごはん
ファイトケミカルスープ（鶏むね、菜花入り）
普段より高めのお豆腐^ ^
冷奴（菜花、小海老）
めかぶ酢
納豆キムチ
菜花と炒り卵
おはようございます^_^
昨日は「健康カプセル！元気の時間」をみてくださりありがとうございました！
Twitterやアメブロまで来てくださりありがとうございました^ ^
今夜、詳しく書きますね^_^
今日も笑顔で〜元気よく！
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
