桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

春の山菜「ノビル」【ゆる糖質メニュー】


【雑誌掲載のお知らせ】
「レタスクラブ」6月号に掲載されました
【テレビ出演】
TBS「健康カプセル!ゲンキの時間」デブ脳をヤセ脳に変える方法

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おはようございます!

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昨日のゆる糖質メニュー

朝ごはん

コーヒー

きな粉おからヨーグルト

 

昼ごはん

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モツ菜花キムチ炒め


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余り物煮

めかぶ酢


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白米90グラム

味噌汁

 

夜ごはん

作業が終わりノビルがたくさん出ていたので今夜の夕飯のおかずに!

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立派なノビルが沢山ありました。
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皮を剥いて〜

良い香り〜
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今日の分はとりあえずこれだけ^ ^
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かるくゆがいて味噌と和えたら出来上がり〜
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鶏むね肉玉ねぎ卵とじ
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めかぶ酢

味噌汁

おからヨーグルト

(写真なし)

春を感じるノビル!

夫が好きなので今日も食べる分だけ引っこ抜いてきます^ ^

 

今日も背筋を伸ばして〜

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶