桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

大好きな月曜日【ゆる糖質メニュー】


【雑誌掲載のお知らせ】
「レタスクラブ」6月号に掲載されました
【テレビ出演】
TBS「健康カプセル!ゲンキの時間」デブ脳をヤセ脳に変える方法

初めての方はこちらもどうぞ
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おはようございます! 

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昨日の食事記録

朝ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

目玉焼き

味噌汁

 

昼ごはん

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ワカメ酢

豚ロースバター乗せ(インゲン、パプリカ) 

ファイトケミカルスープ

www.buko-diet.net

 

夜ごはん

ワカメ酢

きな粉おからヨーグルト

オクラ豆腐スープ

厚揚げ鶏肉胸煮

 

おはようございます^_^

一週間の始まり私の大好きな月曜日です!!!(以前は月曜日大嫌いでした)

ゆる糖質ダイエットをして外見も心も大きく変われることができました(*^▽^*)どんな一週間にするのか自分次第で変わることもあります^_^

今週もやりますよー!!!

 

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶