桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

春を感じさせる苦さがたまらない【ゆる糖質メニュー】


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5/25発売「レタスクラブ」に掲載されました
【テレビ出演】
TBS「健康カプセル!ゲンキの時間」デブ脳をヤセ脳に変える方法

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おはようございます!

 

昨日のゆる糖質メニュー

朝ごはん

めかぶ酢

おからヨーグルト

ホットコーヒー

 

間食チーズ2個

 

昼ごはん

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めかぶ酢

納豆キムチ

菜花入り卵

味噌汁

アジのひらき

白米90グラム

 

夜ごはん

サラダ(3人)

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ドレッシングは金のゴマだれとハチミツヨーグルトお好みで〜
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豚肉えのき炒め
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蕗味噌
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めかぶワカメ酢

おからヨーグルト

 

フキノトウが畑に沢山咲いています。

ほろ苦いフキノトウ^_^

春を感じます。

 

シャッキと背筋を伸ばしてー!

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

明日4/5、朝7時!予告編(動画)

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