桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

フレンチ高野豆腐バターチキンカレー【ゆる糖質メニュー】


【雑誌掲載のお知らせ】
5/25発売「レタスクラブ」に掲載されました
【テレビ出演】
TBS「健康カプセル!ゲンキの時間」デブ脳をヤセ脳に変える方法

初めての方はこちらもどうぞ
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おはようございます!

 

昨日のゆる糖質メニュー

朝ごはん

味噌汁

めかぶ酢

目玉焼き

サラダ

 

昼ごはん

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フレンチ高野豆腐とバターチキンカレー

外側サックサック!中はしっとり~

 

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めかぶ酢

卵わかめスープ

フレンチ高野豆腐

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バターチキンカレー(半分使用)糖質5
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夜ごはん

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めかぶ酢

おからヨーグルト

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菜花おひたし


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もやしナムル(フキ味噌乗せ)

ほうれん草


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フキ味噌納豆

 

おはようございます。

今朝7時からTBS「健康カプセル」( ̄▽ ̄)

どのように放送されるか楽しみです。

番組出演でわかった「デブ脳」「ヤセ脳」のこと、また今後書いていきますね。

 

今日も背筋を伸ばして!

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

おかげさまで重版5刷 

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