おはようございます！
昨日のゆる糖質メニュー
朝ごはん
味噌汁
めかぶ酢
目玉焼き
サラダ
昼ごはん
フレンチ高野豆腐とバターチキンカレー
外側サックサック！中はしっとり～
めかぶ酢
卵わかめスープ
フレンチ高野豆腐
バターチキンカレー（半分使用）糖質5
夜ごはん
めかぶ酢
おからヨーグルト
菜花おひたし
もやしナムル（フキ味噌乗せ）
ほうれん草
フキ味噌納豆
おはようございます。
今朝7時からTBS「健康カプセル」(￣▽￣)
どのように放送されるか楽しみです。
番組出演でわかった「デブ脳」「ヤセ脳」のこと、また今後書いていきますね。
今日も背筋を伸ばして！
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
おかげさまで重版5刷
