桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

人生初!縦走登山!【ゆる糖質ごはん】


【雑誌掲載のお知らせ】
「レタスクラブ」6月号に掲載されました
【テレビ出演】
TBS「健康カプセル!ゲンキの時間」デブ脳をヤセ脳に変える方法

初めての方はこちらもどうぞ
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おはようございます!

 

昨日のゆる糖質メニュー

朝ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁

納豆

 

昼ごはん

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(山頂にて)

チーズ

イチヂクくるみパン

干し柿

高カカオチョコ

ホットコーヒー

ナッツ

 

夜ごはん

下山後の温泉でシェアして食べました

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友人はたこ焼き、私は豆腐サラダを追加^_^
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おはようございます^_^

昨日は山登りに行ってきました。

人生初の「縦走」です!

山から山へ!2つの山を繋いで歩いてきました!

歩けることが楽しくって楽しくってガシガシ歩きました!

 

筋肉痛ですがあれだけ歩けたので嬉しいです^ ^

元気笑顔!エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶