おはようございます!
昨日のゆる糖質メニュー
朝ごはん
味噌汁
大根サラダ
昼ごはん
セロリ、大根、人参
バーニャカウダをつけて食べました。
卵焼き
めかぶ酢
せせり卵とじ(刻みゆず)
味噌汁
白米80g
夜ごはん
もずく酢
ワカメと海藻サラダ
味噌汁
ほうれん草と豚肉炒め
おはようございます!
今日は行ってみたかった低山に登りに行ってきます!
今から楽しみでーす!
元気!元気!エイエイオー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
【桃田ぶーこ著書】
『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』
【雑誌掲載】
new! 『サンキュ!』2月号 太る人vs太らない人
new! 『LDK特別編集 糖質オフの便利帖』
『LDK』6月号 停滞期モチベアップ
『VoCE』7月号 今よりちょっといいカラダ
【テレビ出演】
TBS『ゴゴスマ』生出演!
NHK『あさイチ』糖質の新常識SP
TBS『健康カプセル!』デブ脳
初めての方はこちらもどうぞ
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大根サラダ
昼ごはん
セロリ、大根、人参
バーニャカウダをつけて食べました。
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めかぶ酢
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味噌汁
白米80g
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もずく酢
ワカメと海藻サラダ
味噌汁
ほうれん草と豚肉炒め
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今日は行ってみたかった低山に登りに行ってきます!
今から楽しみでーす!
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