桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

山登りに行ってきます【ゆる糖質ごはん】


【雑誌掲載のお知らせ】
「レタスクラブ」6月号に掲載されました
【テレビ出演】
TBS「健康カプセル!ゲンキの時間」デブ脳をヤセ脳に変える方法

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おはようございます!

 

昨日のゆる糖質メニュー

朝ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁

大根サラダ

 

昼ごはん

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セロリ、大根、人参

バーニャカウダをつけて食べました。

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卵焼き

めかぶ酢

せせり卵とじ(刻みゆず)

味噌汁

白米80g
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夜ごはん

もずく酢

ワカメと海藻サラダ

味噌汁

ほうれん草と豚肉炒め

 

おはようございます!

今日は行ってみたかった低山に登りに行ってきます!

今から楽しみでーす!

元気!元気!エイエイオー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶