おはようございます！
夕飯は焼肉^ ^
昨日のゆる糖質メニュー
朝ごはん
ホットコーヒー
ウインナー
鮭
昼ごはん
味噌汁
サバ焼き
ゆで卵
ほうれん草
セロリ
豚肉白菜炒め
夜ごはん
サニーレタス（小海老、海藻、セロリ）
味付けはオリーブオイル、ピンク塩
卵とじスープ
焼肉
もやしナムル、ほうれん草ナムル
おはようございます！
今日は遠くまでウォーキングしに行きます！楽しみです！
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
やる気満々ウォーキング【ゆる糖質ごはん】
【桃田ぶーこ著書】
『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました！』
【雑誌掲載】
new! 『ずぼらダイエットthe Best 2022』
『サンキュ！』2月号 太る人vs太らない人
LDK特別編集 『糖質オフの便利帖』
【テレビ出演】
TBS『ゴゴスマ』生出演！
NHK『あさイチ』糖質の新常識SP
TBS『健康カプセル！』デブ脳
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