桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

1972年生まれ。運動なし我慢なし、ゆるめの糖質オフで半年で20kgの減量に成功。毎日の食事メニューやコラム、変な漫画も描いています。著書『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』(講談社)

やる気満々ウォーキング【ゆる糖質ごはん】

おはようございます!

夕飯は焼肉^ ^

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昨日のゆる糖質メニュー

朝ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

ホットコーヒー

ウインナー

 

昼ごはん

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味噌汁

サバ焼き

ゆで卵

ほうれん草
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セロリ

豚肉白菜炒め
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夜ごはん

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サニーレタス(小海老、海藻、セロリ)

味付けはオリーブオイル、ピンク塩
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卵とじスープ

焼肉

もやしナムル、ほうれん草ナムル
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おはようございます!

今日は遠くまでウォーキングしに行きます!楽しみです!

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶