桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

体調良好&筋肉痛なし!【食事&体重記録】

おはようございます!

ダイエット前 85.3キロ
今朝の体重  60.9キロ
昨日の体重  60.9キロ ±0グラム

合計  −24.4キロ

初めての方はこちらもどうぞ
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昨日の食事メニュー

朝ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁

手羽大根煮

アボカド

大根サラダ

しゃくしな漬け(秩父土産)

 

昼ごはん

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もずく酢

味噌汁

しゃくしな漬け

油揚げピザ(ねぎチーズ、そぼろ、炒り卵)

 

夜ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

セロリ

やげん軟骨キムチ小ねぎ炒め

 

体重グラフ

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*全期間のグラフはこちら

 

おはようございます^_^

山登りから2日後も筋肉痛は出ませんでした!

女子日も終わり体調良好!私の場合いつも女子日1週間後くらいから落ち始めるのでここからの期間を大事に過ごしたいと思います。

 

今日から2月ですね!今月も楽しく元気に過ごします!

今日は用事があり東京へ出かけてきます^_^

 

明るい笑顔で!エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶