おはようございます！
ダイエット前 85.3キロ
今朝の体重 60.4キロ
昨日の体重 60.4キロ ±0グラム
合計 −24.9キロ
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我が家の完全無農薬の温野菜（キャベツ、玉ねぎ、人参、かぼちゃ）
昨日の食事メニュー
朝ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
具沢山味噌汁
卵焼き
梅干し
もやしナムル
ひじきサラダ（ひじき、鯖缶、マヨ）
昼ごはん
もずく酢
味噌汁（糸寒天乗せ）
目玉焼きベーコン
セロリ鯖缶マヨ和え
もち麦入り白米80グラム
糖質ゼロベーコン
味は、、特に何も変わらず普通でした^_^
夜ごはん
めかぶ
味噌汁
セロリ大根人参マヨ和え
自家製温野菜（キャベツ、人参、玉ねぎ、かぼちゃ）
「とびっこ」を乗せました。味付けはそれだけです。
ダイエットにも体にも良い温野菜。
野菜の優しい味が好きです！
きな粉おからヨーグルト
体重グラフ
おはようございます^_^
今日は午前午後と忙しくなりそうです( ；∀；)
我が家は自営なので忙しいことはありがたいと感謝しなければ！
あまり頑張ると疲れて嫌になり続かないので適度に頑張ります(^^)
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
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