桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!(講談社より書籍化)

4月1日なにも予定がない私。。【食事&体重記録】

おはようございます!

初めての方はこちらもどうぞ
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ヤゲン軟骨とホウレン草と人参オリーブオイル和え(ピンク塩、ガーリック)

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昨日の食事メニュー

朝ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁(なめこ豆腐ネギ)

目玉焼き

チーズ

 

昼ごはん

もずく酢

味噌汁

ヤゲン軟骨とホウレン草人参オリーブオイル和え

白米70グラム

 

夜ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

ほうれん草ともやしナムル(生卵の黄身めんつゆ和え)

りんご4分の1🍎

今朝の体重記録

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*全期間のグラフはこちら

ダイエット前 85.3キロ
昨日の体重  60.8キロ
今朝の体重  60.6キロ −200グラム

合計  −24.7キロ

 

おはようございます^_^

今日から4月ですね〜。

まだ運転もできず、、農作業も手伝えず、、

何も予定がない。。( ;∀;)

 

医師から注意事項をしっかりはっきり言われたので今はまだ我慢、、、( ;∀;)

視力が戻りますように!!

 

ゆるーくゆるーくエイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶