おはようございます!
初めての方はこちらもどうぞ
⇒プロフィール
ヤゲン軟骨とホウレン草と人参オリーブオイル和え(ピンク塩、ガーリック)
昨日の食事メニュー
朝ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
味噌汁(なめこ豆腐ネギ)
目玉焼き
チーズ
昼ごはん
もずく酢
味噌汁
ヤゲン軟骨とホウレン草人参オリーブオイル和え
白米70グラム
夜ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
ほうれん草ともやしナムル(生卵の黄身めんつゆ和え)
りんご4分の1🍎
今朝の体重記録
ダイエット前 85.3キロ
昨日の体重 60.8キロ
今朝の体重 60.6キロ −200グラム
合計 −24.7キロ
おはようございます^_^
今日から4月ですね〜。
まだ運転もできず、、農作業も手伝えず、、
何も予定がない。。( ;∀;)
医師から注意事項をしっかりはっきり言われたので今はまだ我慢、、、( ;∀;)
視力が戻りますように!!
ゆるーくゆるーくエイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶