桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

1972年生まれ。運動なし我慢なし、ゆるめの糖質オフで半年で20kgの減量に成功。毎日の食事メニューやコラム、変な漫画も描いています。著書『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』(講談社)

私の中にある新しい感覚【ゆる糖質メニュー】

おはようございます!

 

昨日のゆる糖質メニュー

朝ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁

卵焼き

ウインナー

ホットコーヒー

 

昼ごはん

バジルとトマトサンドセット

(レタスと鶏肉も入っていました)

f:id:cheboo:20200121230546j:image
f:id:cheboo:20200121230551j:image

全て完食!

ホットブラックコーヒーも濃くって美味しかったです。私が普段飲むインスタントコーヒーは薄いのかもしれない( ̄▽ ̄)自宅でも気持ち濃い目に作ってみよう!
f:id:cheboo:20200121230549j:image

 

夜ごはん

ラム肉炒め(もやし、キャベツ、玉ねぎ少し)

 

おはようございます^ ^

昨日は雑誌【安心】取材でお話しさせてもらいました^_^

相手のお話も色々聞き話の中で沢山学ぶことがありました。

自分の中にある数少ない引き出しがちょっとずつちょっとずつ増えていく感覚でした。

 

またご報告させてください!

今日も張り切ってー!

エイエイオー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶