桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

運動なし!我慢なし!45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!(講談社より書籍化)

30品入り野菜プレートランチ【ゆる糖質制限食】

 

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昨日のゆる糖質メニュー

朝ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁(オクラインゲン豆腐)

ゆで卵

 

昼ごはん

外食でした^ ^

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メニューを見たら「30品入り野菜のプレートランチ」と書いてあり注文しました。

白いのはレモン味のふわふわドレッシング

セロリ、ビーンズ、ヤングコーン、人参、生ハム等色々入っていて美味しかったです。

パンも焼いてあり外側パリパリ中はしっとりハーブパンでした^ ^

ドリンクはアイスコーヒー

30品。。入っているのかな?( ̄∇ ̄)


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夜ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

砂肝インゲンもやし炒め

きゅうりスライス

ミニトマト2つ

オクラ入り卵とじコンソメスープ

 

おはようございます^_^

今日も出かけてきます^_^

安全運転!エイエイオー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶