おはようございます！
昨日のゆる糖質メニュー
朝ごはん
昨夜の鍋のスープにニラなどを加えて味噌仕立てにしました。寒い朝にぴったりでした
昼ごはん
もずく酢
味噌汁（なめこ豆腐油揚げ）
豚肉セロリ炒め
大根セロリスティック
豆腐こんにゃく
先月行った群馬・伊香保温泉のお土産です。群馬は日本一のこんにゃくの名産地！
↑こんにゃく100gあたり炭水化物3.0と低糖質
しかし、ごまダレは50gで炭水化物24.6です（ﾟ◇ﾟ）
ちょびっとなのに食パン1枚と同じくらいありますねー。タレ類は「隠れ糖質」が多いので要注意です。
私は醤油をつけて食べました。
「豆腐こんにゃく」は歯応えある豆腐というか豆腐味のこんにゃく？
新しい感触でした！
夜ごはん
もずく酢
おからヨーグルト
味噌汁
アボカド、チーズ
豆腐こんにゃく
鶏肉せせり、たけのこ、セロリ炒め
細切りたけのこは130円くらい
100gあたり糖質0.9、なかなか便利です！
今日も張り切って農作業します！
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
