桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

もずくが不作!?「めかぶ」ファースト【ゆる糖質制限食】


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こんにちは!

昨日「もずく酢がない!!」という記事を書いたところ他の方からも同様のコメントをいただきました。関西でも見掛けなくなったとのこと。。

調べたらこんなニュースが ( ̄0 ̄) 

  

昨日のゆる糖質メニュー

朝ごはん

めかぶ酢

おからヨーグルト

味噌汁(オクラ豆腐わかめ)

ウインナー1本

ロッコインゲン3本

 

昼ごはん

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めかぶに酢を入れました。

生姜を入れたら美味しかったです!

ダイエット前はお酢も生姜も好まなかった私。

嗜好がかなりというかこんなにも大きく変わりました^ ^

 

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卵焼き

アボカド

めかぶ酢

味噌汁

白米70グラム

ブルーベリー10グラム(糖質1)

 

ヤゲン軟骨えのきズッキーニ炒め 

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夜ごはん

わかめともやしの酢の物

豚もも肉焼き(レモンライスの素

おからヨーグルト

 

 

今年はもずくが不作とのことなので昨日は「めかぶ酢ファースト」にしました^ ^

めかぶも糖質ゼロで水溶性食物繊維たっぷりの海藻です。

その他のお勧めはこんなもの達です!

もずく酢以外のお勧め

「デブあるある本」p.65より)

 

↓代わりの酢の物いろいろ紹介してます

www.buko-diet.net

 

今日もやることはシャキシャキやり疲れる前に休む!( ̄▽ ̄)

まだまだ暑いのでこまめに水分補給!

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶