桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社よりブログ書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

カルディで買い一番お気に入りになったもの【ゆる糖質メニュー】

 

【ブログ書籍化】
講談社から私の本が出版されました!
【雑誌掲載】
雑誌「サンキュ!」11月号に掲載されました!
【初めての方へ】
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昨日の食事記録

朝ごはん

めかぶ酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁

焼き鮭

玉子焼き

 

昼ごはん

ヤゲン軟骨レモンライス味

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大のお気に入りの「レモンライスの素」

チャーハンにも肉にもムニエルにもよく合います!私の好きな味です(^O^)

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もずく酢

味噌汁

ヤゲン軟骨

サラダ(レタス、パプリカ、ナッツ)味付けはオリーブオイル、ピンク塩

チャーハン(昨日の残り物)

 

夜ごはん

おからヨーグルト

わかめスープ

サラダ(レタスツナ)

 

おはようございます! 

今日も張り切ってエイエイオー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

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