桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!(講談社より書籍化)

2019-08-29から1日間の記事一覧

6キロ背負ってウォーキング【ゆる糖質制限食】

おはようございます! 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁(玉ねぎ豆腐) 卵焼き ミニトマト 昼ごはん めかぶ酢 もやしパプリカ和え 卵焼き 豚肉炒め 納豆アボカドミニトマト 味噌汁 白米80グラム 夜ごはん もずく酢 …