おはようございます！
昨日のゆる糖質メニュー
朝ごはん
味噌汁（豆腐ネギ）
卵焼き
昼ごはん
実家近くのデパ地下でランチボックスを買いました。
ビビンバ
妹とシェアして食べました。
母には可愛い重箱に入ったお弁当を買いました^_^喜んでくれたので良かったです！
夜ごはん
遅い時間の帰宅と疲れてしまい
冷蔵庫に入っていたきゅうりスライスとめかぶ
焼き海苔を食べて終了。
本日のワンポイント
オートミールです！
かなり高糖質な穀物ですが、食物繊維が豊富で意外と血糖値を上げにくい（白米よりGI値が低い）食材とのこと。ビタミンなど栄養豊富です。
カレーライスだと「糖質×糖質」のダブル糖質になってしまうけど「オートミールカレー×カリフラワーライス」はゆる糖質な組み合わせでなるほどーと思いました！
おはようございます^ ^
娘の夏休みも終わりました！
気合いいれてお弁当作り、送り迎え、たまに農作業も頑張ります(^O^)
山に行く練習は毎日します（≧∇≦）
今から楽しみー！
今日も笑顔でエイエイオー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
