桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

運動なし!我慢なし!45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!(講談社より書籍化)

焼き高野豆腐とキーマカレー合います!【ゆる糖質メニュー】

 

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昨日の食事記録

朝ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁(豆腐玉ねぎわかめ)

卵焼き

ソーセージ

 

昼ごはん

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もずく酢

味噌汁(オクラ、インゲン、豆腐)

きゅうりの塩もみ(娘が作ってくれました)

高野豆腐のオリーブオイル焼き

キーマカレー(糖質6)

キウイ(オリーブオイル)

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高野豆腐をオリーブオイルで焼いて粉チーズを振りキーマカレーをつけて食べました!合う!合います!

↓高野豆腐の使い方はこちら参照。バター焼きも美味い!

www.buko-diet.net

 

夜ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

わかめスープ

きゅうりマヨ

パプリカ(赤黄色)

納豆キムチ

 

↓きなこおからヨーグルトで「腸の大掃除」! 

www.buko-diet.net

 

おはようございます^ ^

今日は新しい取材のお話をいただき東京です。

後日ご報告させてください^_^

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶