おはようございます！
今朝の体重 59.8キロ
昨日の体重 59.8キロ±0 グラム
合計 −25.5キロ
ぷるんぷるん高野豆腐の湯豆腐
昨日の食事メニュー
朝ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
味噌汁（あさりネギ）
サラダ
チーズ
ゆで卵
せせり小松菜炒め
鱈煮
昼ごはん
もずく酢
味噌汁
サラダ（ゆで卵、ロマネスコ）
油揚げ焼きピザ（なめ味噌、キムチ）
シャケ
夜ごはん
鱈と白子鍋（ホタテ、えのき、春菊など）
湯豆腐（高野豆腐）ポン酢ネギ
すっごい美味しい！オススメです！
高野豆腐は100グラム炭水化物4.0
測ってみたら6枚分で100グラムでした！
ダイエットにもオススメ食材です
体重グラフ
おはようございます^_^
今週は用事が何だかんだと入ってしまい、、
来週は自分の時間を楽しめるように今週頑張ります！！
私は出来る！٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
エイエイオ〜〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
