おはようございます！
今朝の体重 59.8キロ
昨日の体重 60.0キロ−200 グラム
合計 −25.5キロ
鶏胸肉&アボカドディップ
昨日の食事メニュー
朝ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
味噌汁
シャケ
卵焼き
キャベツツナ和え
クリームチーズとなめ味噌
昼ごはん
もずく酢
サラダ
味噌汁
鶏胸肉
もやし小エビブロッコリー和え（残ったブロッコリーをほぐして入れました）
アボカドの糖質量は、品種や大きさによって異なりますが、1個(140g)あたり平均的に「約1.3g」ほどと言われています。
鶏肉の上にアボカドディップ（マヨネーズツナピンク塩少し）乗せて食べました。
夜ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
サラダ
せせり小松菜炒め
鱈としめじ煮
体重グラフ
おはようございます^_^
今朝もスッキリと目覚めました！
早寝早起きがこんなに素晴らしいことだと身体が実感しています^ ^
体重も59.8キロ！(^^)嬉しいです！
今日もやる事をしっかりやりますよ〜！
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
