レンコン、栄養価が高く便秘にも良いとされています。 しかし、食べ過ぎ注意です！ レンコン大好きです。シャキシャキ感がたまらないし甘くもないから「糖質」なんて頭になかった。 「美味しいから食べる」「食べたいから食べる」「食べたいだけ食べる」そん…

おはようございます！ 今朝の体重 60.1キロ昨日の体重 60.0 キロ＋100 グラム 合計 −25.2キロ フレンチ高野豆腐（生ハム、ナチュラルチーズ） 昨日の食事メニュー 朝ごはん めかぶ きな粉おからヨーグルト 味噌汁（豆腐油揚げネギ） 鯖サラダ（レタス、鯖缶…