桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

簡単!美味い!ぶーこオリジナル3種のフレンチ高野豆腐【食事&体重記録】

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おはようございます!

今朝の体重   61.1キロ
昨日の体重   61.0キロ +100グラム

合計  −24.2キロ

女子日4日目(終了)

 

フレンチ高野豆腐

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昨日の食事メニュー

朝ごはん

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めかぶ

きな粉おからヨーグルト

味噌汁

目玉焼き

白菜サバ缶マヨ和え

鶏胸肉ガーリックシュリンプ(昨夜の残り)

 

昼ごはん

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もずく酢

こんにゃく煮 

味噌汁

フレンチ高野豆腐

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右)ゆで卵を潰してブラックペッパーマヨ

左)アボカドを潰してレモンペッパーマヨ


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右)ゆで卵マヨ

左)白菜サバ缶マヨ和え

  

夜ごはん

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もずく酢(写真なし)

きな粉おからヨーグルト(写真なし)

白菜サバ缶マヨ


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餃子(餃子のタレ、レモン汁)

餃子3個食べました。


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こんにゃく煮


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ヤゲン軟骨野菜キムチ炒め

 

体重グラフ

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*全期間のグラフはこちら

 

おはようございます^_^

昨日は沢山のコメントありがとうございます!

ツイッターにも沢山コメントありがとうございます!やり取りがとても楽しく嬉しいです^ ^

これからも仲良くしてください(^ ^)

 

女子日も終わったので身体も軽いです!

明日から娘と息子が帰ってきます!(予定)

早く顔が見たいです(^O^)

 

寒さに負けずシャキシャキ動きますよ〜!

今日も一日エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

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