おはようございます！
今朝の体重 62.0キロ
昨日の体重 61.8キロ＋200g
ガーリックカレーとろけるチーズチキン
昨日の食事メニュー
朝ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
味の開き
味噌汁
キュウリピーマン鰹節和え
卵焼き
昼ごはん
もずく酢
味噌汁
冷奴
アボカドカモスモーク
鶏むね肉焼きガーリックカレーとろけるチーズ
お気に入りスパイス
ガーリック、ガラムマサラ、カレーパウダー
オリーブオイルはアボカドと一緒に！
夜ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
サラダ（アボカド、カマンベールチーズ）
キュウリのぬか漬け風（味噌とヨーグルトで揉んだもの）
舞茸鶏肉豆苗オリーブオイル炒め
体重グラフ
昨日の昼過ぎから腰回りが重く眠く、、
カレンダーチェックしたら女子日直前！
グラフ見ると女子日前は増量。
女子日が終われば体重が落ち着くのはわかるのですがそれでも増量していると嫌ですね〜(^-^;
今日は力を抜きまくりながら過ごします(*^o^*)
