桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

ゆる糖質定番!菜花の油揚げピザ【食事&体重記録】

おはようございます!

初めての方はこちらもどうぞ
⇒プロフィール 

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昨日の食事メニュー

朝ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁(あさり、ほうれん草)

酒粕赤魚焼き

新玉ねぎサラダ 

www.buko-diet.net

 

昼ごはん

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もずく酢

きゅうりアボカド🥑ナッツマヨ和え


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油揚げピザ風(ベーコン、菜花、とろけるチーズ)

↓簡単レシピ

www.buko-diet.net

 

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娘の好きな納豆オムレツ

 

夜ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

湯豆腐

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ブリのアラ煮(生姜梅干し長ねぎ入り)

 

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娘が作ってくれた新玉ねぎサラダ(新玉ねぎ、ササミ、きゅうり)

味付けはオリーブオイル、ガーリック、麺つゆ数滴

 

今朝の体重・グラフ

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*全期間のグラフはこちら

  • ダイエット前 85.3キロ
  • 昨日の体重  60.8キロ
  • 今朝の体重  60.7キロ −100グラム
  • 合計  −24.6キロ

 

 

 

おはようございます^_^

今日は娘が自宅にいるので二人でウォーキングに行ってきます!

娘の気が変わらなければ良いが、、( ̄▽ ̄)

 

そして明日は眼科の受診日

経過と視力がどうなっているか調べてもらいます。ドキドキ^ ^

今日も元気よく!

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶