桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社よりブログ書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

ゆる糖質定番!菜花の油揚げピザ【食事&体重記録】

おはようございます!

初めての方はこちらもどうぞ
⇒プロフィール 

f:id:cheboo:20190406204634j:image

 

昨日の食事メニュー

朝ごはん

f:id:cheboo:20190406204713j:image

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁(あさり、ほうれん草)

酒粕赤魚焼き

新玉ねぎサラダ 

www.buko-diet.net

 

昼ごはん

f:id:cheboo:20190406204836j:image

もずく酢

きゅうりアボカド🥑ナッツマヨ和え


f:id:cheboo:20190406204634j:image

油揚げピザ風(ベーコン、菜花、とろけるチーズ)

↓簡単レシピ

www.buko-diet.net

 

f:id:cheboo:20190406204843j:image

娘の好きな納豆オムレツ

 

夜ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

湯豆腐

f:id:cheboo:20190406205109j:image

ブリのアラ煮(生姜梅干し長ねぎ入り)

 

f:id:cheboo:20190406205116j:image

娘が作ってくれた新玉ねぎサラダ(新玉ねぎ、ササミ、きゅうり)

味付けはオリーブオイル、ガーリック、麺つゆ数滴

 

今朝の体重・グラフ

f:id:cheboo:20190407080042j:image

*全期間のグラフはこちら

  • ダイエット前 85.3キロ
  • 昨日の体重  60.8キロ
  • 今朝の体重  60.7キロ −100グラム
  • 合計  −24.6キロ

 

 

 

おはようございます^_^

今日は娘が自宅にいるので二人でウォーキングに行ってきます!

娘の気が変わらなければ良いが、、( ̄▽ ̄)

 

そして明日は眼科の受診日

経過と視力がどうなっているか調べてもらいます。ドキドキ^ ^

今日も元気よく!

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶