おはようございます！
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昨日の食事メニュー
朝ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
納豆キムチ
味噌汁（豆腐、ネギ、地のり）
ほうれん草のおひたし
昼ごはん
もずく酢
味噌汁
アボカドチーズ
もうかバター焼き
白米70グラム
夜ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
味噌汁
せせりネギ炒め
かぼちゃサラダ（かぼちゃ、きゅうりレーズン菜花マヨ入り）
りんご🍎
今朝の体重・グラフ
- ダイエット前 85.3キロ
- 昨日の体重 60.8キロ
- 今朝の体重 60.7キロ −100グラム
- 合計 −24.6キロ
おはようございます^_^
今朝はとても寒かったです。
この寒さがピシッと気持ちを引き締めてくれるので好きです^_^
食事も少しずつゆる糖質再開！
今日も自分にできる事をしっかりやります！
マイペースでエイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
